То, как вы начинаете утро, задает тон всему дню. Попробуйте эти простые ритуалы для бодрости и продуктивности:
- Просыпайтесь в одно и то же время
- Выпивайте стакан воды
- Делайте легкую зарядку или растяжку
- Записывайте 3 цели на день
- Практикуйте благодарность
- Избегайте соцсетей первые 30 минут после пробуждения
Эти привычки помогут вам чувствовать себя энергичным и собранным с самого утра.
2 replies on “Утренние ритуалы для продуктивного дня”