Утренние ритуалы для продуктивного дня

То, как вы начинаете утро, задает тон всему дню. Попробуйте эти простые ритуалы для бодрости и продуктивности:

• Просыпайтесь в одно и то же время
• Выпивайте стакан воды
• Делайте легкую зарядку или растяжку
• Записывайте 3 цели на день
• Практикуйте благодарность
• Избегайте соцсетей первые 30 минут после пробуждения

Эти привычки помогут вам чувствовать себя энергичным и собранным с самого утра.